Introducción. Hay mujeres que saben mucho. Muchísimo. Que han estudiado durante décadas, que acumulan formaciones, certificaciones, reconocimientos, y aún así, sienten que no es suficiente. Que no son suficientes. Saben hablar de todo, menos de ellas mismas. Se paralizan cuando tienen que expresarse en una entrevista, en una charla o incluso frente a sus propias redes sociales. Evitan ponerse delante…
Escribo este artículo, hoy, 28 de abril de 2025, que celebramos el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo. Una fecha que, desde el año 2003, nos invita a reflexionar sobre la importancia de crear espacios laborales seguros, donde la prevención de accidentes y enfermedades sea una prioridad. Solemos pensar en la seguridad en términos físicos: cascos,…
Érase una vez… tú. Una mujer maravillosa, poderosa, pero que en más de una ocasión ha sentido que el estrés, la ansiedad y el cansancio le están pasando factura. ¿Casualidad? En absoluto. La relación entre emociones y enfermedades no es ningún cuento: es ciencia pura. Y hoy vamos a explorarla con una pizca de ironía y un toque de cine.…
Di “SÍ” al poder de decir “NO” (y a sentir que mereces lo mejor de esta vida) Hace poco, mientras hacía zapping, me topé con un anuncio de perfume de esos que pretenden cambiarte la vida con solo oler bien. En la pantalla, una mujer elegantísima preguntaba: “¿Cuál es la palabra más poderosa?” Y, con una sonrisa llena de seguridad,…
El impacto emocional de la DANA en la salud mental de las personas afectadas es profundo, generando secuelas como el estrés postraumático, la ansiedad y la depresión, que pueden persistir mucho después de que las aguas se calmen. Cuando la vida cambia de un momento a otro, nos vemos obligados a enfrentar no solo los daños visibles, sino también…
MIEDO AL ÉXITO. En el camino hacia el éxito, muchas mujeres enfrentan un obstáculo poco visible pero tremendamente poderoso: el miedo al éxito. Aunque a menudo hablamos de la falta de confianza o del síndrome del impostor, existe una realidad más profunda, casi oculta en nuestra psique, que nos lleva a sabotearnos cuando estamos a punto de alcanzar nuestras metas.…
En un mundo que nunca parece quedarse quieto, a menudo pasamos por alto los pilares fundamentales de nuestra salud y bienestar: la mente y el sueño. Mientras navegamos por la agitación diaria, es esencial recordar la importancia de nutrir nuestra salud cerebral y asegurarnos de que nuestro descanso sea reparador y revitalizante. En nuestro cerebro guardamos un asombroso poder. Este…
Soy Libélula: Tu Refugio de Empoderamiento y Transformación Personal. Hoy quiero sumergirte en el fascinante universo de Soy Libélula, una comunidad diseñada con cariño y esmero para empoderar a mujeres como tú. Descubrirás qué es Soy Libélula, los beneficios que ofrece y cómo pertenecer a esta comunidad puede ser un viaje transformador para ti. Prepárate para descubrir un espacio donde…
El viaje hacia el autodescubrimiento y el crecimiento personal es como una danza interior, donde cada paso que damos nos acerca a nuestros sueños y metas. Sin embargo, en esta danza, a menudo nos encontramos con compañeros inesperados: nuestros miedos. Estos miedos, aunque te pueden parecer obstáculos impenetrables, son en realidad ventanas hacia lo que necesitas SER para lograr lo…
¿Alguna vez has comparado la vida con un juego? La verdad es que hay muchas similitudes entre los juegos y la vida real. Los dos tienen reglas, desafíos y recompensas, y ambos tienen el potencial de ser divertidos y educativos. Si adoptamos la metáfora de la vida como un juego, podemos aprender a disfrutar más de nuestras experiencias cotidianas y…
