En un mundo que nunca parece quedarse quieto, a menudo pasamos por alto los pilares fundamentales de nuestra salud y bienestar: la mente y el sueño. Mientras navegamos por la agitación diaria, es esencial recordar la importancia de nutrir nuestra salud cerebral y asegurarnos de que nuestro descanso sea reparador y revitalizante. En nuestro cerebro guardamos un asombroso poder. Este…
La ansiedad y el miedo son emociones que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida. Aunque pueden ser útiles para protegernos en situaciones peligrosas, también pueden convertirse en un obstáculo que nos impida alcanzar nuestras metas y disfrutar plenamente de la vida. Cuando nos enfrentamos a nuestros miedos, a menudo nos sentimos atrapadas en un ciclo de pensamientos y…
Un estudio realizado por la Universidad de Cambridge en el Reino Unido encontró que el 74% de la población mundial experimentan ansiedad al hablar en público. La glosofobia, pánico escénico o miedo a hablar en público, es un trastorno de ansiedad común que afecta tanto a hombres como a mujeres. Sin embargo, existen algunas diferencias en cómo los hombres y…
Las mujeres tienen más miedo a conducir que los hombres. Sobre todo mujeres mayores de 40 años que han presenciado o sufrido un accidente. Algunas acaban padeciendo AMAXOFOBIA INCAPACITANTE, palabra que proviene del griego amaxo que quiere decir carruaje y phobos que significa miedo terrible. El miedo es la emoción básica que ayuda a detectar una situación después de reconocerla…
