El impacto emocional de la DANA en la salud mental de las personas afectadas es profundo, generando secuelas como el estrés postraumático, la ansiedad y la depresión, que pueden persistir mucho después de que las aguas se calmen. Cuando la vida cambia de un momento a otro, nos vemos obligados a enfrentar no solo los daños visibles, sino también…
MIEDO AL ÉXITO. En el camino hacia el éxito, muchas mujeres enfrentan un obstáculo poco visible pero tremendamente poderoso: el miedo al éxito. Aunque a menudo hablamos de la falta de confianza o del síndrome del impostor, existe una realidad más profunda, casi oculta en nuestra psique, que nos lleva a sabotearnos cuando estamos a punto de alcanzar nuestras metas.…
En un mundo que nunca parece quedarse quieto, a menudo pasamos por alto los pilares fundamentales de nuestra salud y bienestar: la mente y el sueño. Mientras navegamos por la agitación diaria, es esencial recordar la importancia de nutrir nuestra salud cerebral y asegurarnos de que nuestro descanso sea reparador y revitalizante. En nuestro cerebro guardamos un asombroso poder. Este…
Soy Libélula: Tu Refugio de Empoderamiento y Transformación Personal. Hoy quiero sumergirte en el fascinante universo de Soy Libélula, una comunidad diseñada con cariño y esmero para empoderar a mujeres como tú. Descubrirás qué es Soy Libélula, los beneficios que ofrece y cómo pertenecer a esta comunidad puede ser un viaje transformador para ti. Prepárate para descubrir un espacio donde…
¿Alguna vez has comparado la vida con un juego? La verdad es que hay muchas similitudes entre los juegos y la vida real. Los dos tienen reglas, desafíos y recompensas, y ambos tienen el potencial de ser divertidos y educativos. Si adoptamos la metáfora de la vida como un juego, podemos aprender a disfrutar más de nuestras experiencias cotidianas y…
PASADO, PRESENTE Y FUTURO. Permanecer anclada en el pasado te impide vivir el ahora y atraer lo que realmente quieres en tu vida. Vivir permanentemente soñando con el futuro tes desconecta de la realidad. No hay nada que crear, sólo manifestar. La vida es una manifestación de hacia dónde diriges tu energía. Trata la energía como el dinero o la…
Muchas personas relacionan el alto rendimiento con el deporte. Y así es; los deportistas de élite, de alto nivel (DAN) son deportistas de alto rendimiento porque además de su físico entrenan su mente para tener resistencia, para sentir la victoria y también para gestionar las derrotas. Ellos aprenden de sus fracasos y relativizan sus éxitos. Con los entrenamientos de alto…
La autoestima es la capacidad que tiene una persona para valorarse, amarse y aceptarse a sí mismo. El desarrollo de la autoestima se da en la infancia intermedia (entre los 6 y los 12 años), donde el individuo compara su «yo real» con un «yo ideal» y con las personas de su alrededor. La baja autoestima no te permite sentirte…
Tenemos el poder de escoger nuestros pensamientos y crear nuestra realidad. Los pensamientos son la energía que da fuerza a una emoción, son energía orientada por sentimientos. Tenemos más de 60.000 pensamientos al día. Aproximadamente el 79% de ellos son negativos, y ante una situación estresante, este porcentaje aumenta drásticamente. Todos nuestros pensamientos dejan huella. Cuando tenemos un pensamiento negativo…
