Introducción. Hay mujeres que saben mucho. Muchísimo. Que han estudiado durante décadas, que acumulan formaciones, certificaciones, reconocimientos, y aún así, sienten que no es suficiente. Que no son suficientes. Saben hablar de todo, menos de ellas mismas. Se paralizan cuando tienen que expresarse en una entrevista, en una charla o incluso frente a sus propias redes sociales. Evitan ponerse delante…
Escribo este artículo, hoy, 28 de abril de 2025, que celebramos el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo. Una fecha que, desde el año 2003, nos invita a reflexionar sobre la importancia de crear espacios laborales seguros, donde la prevención de accidentes y enfermedades sea una prioridad. Solemos pensar en la seguridad en términos físicos: cascos,…
Érase una vez… tú. Una mujer maravillosa, poderosa, pero que en más de una ocasión ha sentido que el estrés, la ansiedad y el cansancio le están pasando factura. ¿Casualidad? En absoluto. La relación entre emociones y enfermedades no es ningún cuento: es ciencia pura. Y hoy vamos a explorarla con una pizca de ironía y un toque de cine.…
El impacto emocional de la DANA en la salud mental de las personas afectadas es profundo, generando secuelas como el estrés postraumático, la ansiedad y la depresión, que pueden persistir mucho después de que las aguas se calmen. Cuando la vida cambia de un momento a otro, nos vemos obligados a enfrentar no solo los daños visibles, sino también…
MIEDO AL ÉXITO. En el camino hacia el éxito, muchas mujeres enfrentan un obstáculo poco visible pero tremendamente poderoso: el miedo al éxito. Aunque a menudo hablamos de la falta de confianza o del síndrome del impostor, existe una realidad más profunda, casi oculta en nuestra psique, que nos lleva a sabotearnos cuando estamos a punto de alcanzar nuestras metas.…
El viaje hacia el autodescubrimiento y el crecimiento personal es como una danza interior, donde cada paso que damos nos acerca a nuestros sueños y metas. Sin embargo, en esta danza, a menudo nos encontramos con compañeros inesperados: nuestros miedos. Estos miedos, aunque te pueden parecer obstáculos impenetrables, son en realidad ventanas hacia lo que necesitas SER para lograr lo…
La ansiedad y el miedo son emociones que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida. Aunque pueden ser útiles para protegernos en situaciones peligrosas, también pueden convertirse en un obstáculo que nos impida alcanzar nuestras metas y disfrutar plenamente de la vida. Cuando nos enfrentamos a nuestros miedos, a menudo nos sentimos atrapadas en un ciclo de pensamientos y…
Miguel de Cervantes dijo: “Puede haber amor sin celos, pero no sin temores”. La filofobia es una palabra que proviene del griego, de la unión de: philos (amor), y de phobia, (miedo). Es decir; miedo a enamorarse. Las personas que sufren esta fobia específica sienten auténtico pánico ante la idea de llegar a conectar emocionalmente con otra persona que puede…
Un estudio realizado por la Universidad de Cambridge en el Reino Unido encontró que el 74% de la población mundial experimentan ansiedad al hablar en público. La glosofobia, pánico escénico o miedo a hablar en público, es un trastorno de ansiedad común que afecta tanto a hombres como a mujeres. Sin embargo, existen algunas diferencias en cómo los hombres y…
La pandemia por el COVID-19 trajo consigo muchos miedos; a la muerte, a la enfermedad, a la soledad, a los hospitales, a las pruebas médicas… Algunas personas han logrado seguir con su vida con normalidad, otras, tienen secuelas. Unas por haber perdido a algún familiar o haber sufrido la enfermedad, otras por MIEDO a enfermarse o que enfermara alguien de…
