Introducción. Hay mujeres que saben mucho. Muchísimo. Que han estudiado durante décadas, que acumulan formaciones, certificaciones, reconocimientos, y aún así, sienten que no es suficiente. Que no son suficientes. Saben hablar de todo, menos de ellas mismas. Se paralizan cuando tienen que expresarse en una entrevista, en una charla o incluso frente a sus propias redes sociales. Evitan ponerse delante…
Escribo este artículo, hoy, 28 de abril de 2025, que celebramos el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo. Una fecha que, desde el año 2003, nos invita a reflexionar sobre la importancia de crear espacios laborales seguros, donde la prevención de accidentes y enfermedades sea una prioridad. Solemos pensar en la seguridad en términos físicos: cascos,…
Érase una vez… tú. Una mujer maravillosa, poderosa, pero que en más de una ocasión ha sentido que el estrés, la ansiedad y el cansancio le están pasando factura. ¿Casualidad? En absoluto. La relación entre emociones y enfermedades no es ningún cuento: es ciencia pura. Y hoy vamos a explorarla con una pizca de ironía y un toque de cine.…
En un mundo que nunca parece quedarse quieto, a menudo pasamos por alto los pilares fundamentales de nuestra salud y bienestar: la mente y el sueño. Mientras navegamos por la agitación diaria, es esencial recordar la importancia de nutrir nuestra salud cerebral y asegurarnos de que nuestro descanso sea reparador y revitalizante. En nuestro cerebro guardamos un asombroso poder. Este…
La ansiedad y el miedo son emociones que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida. Aunque pueden ser útiles para protegernos en situaciones peligrosas, también pueden convertirse en un obstáculo que nos impida alcanzar nuestras metas y disfrutar plenamente de la vida. Cuando nos enfrentamos a nuestros miedos, a menudo nos sentimos atrapadas en un ciclo de pensamientos y…
Un estudio realizado por la Universidad de Cambridge en el Reino Unido encontró que el 74% de la población mundial experimentan ansiedad al hablar en público. La glosofobia, pánico escénico o miedo a hablar en público, es un trastorno de ansiedad común que afecta tanto a hombres como a mujeres. Sin embargo, existen algunas diferencias en cómo los hombres y…
Las mujeres tienen más miedo a conducir que los hombres. Sobre todo mujeres mayores de 40 años que han presenciado o sufrido un accidente. Algunas acaban padeciendo AMAXOFOBIA INCAPACITANTE, palabra que proviene del griego amaxo que quiere decir carruaje y phobos que significa miedo terrible. El miedo es la emoción básica que ayuda a detectar una situación después de reconocerla…
