La entrevista que verás al final de este artículo se realizó justo una semana antes de que, nuestra amiga, la periodista Mónica Domínguez Blanco, falleciera.
Y me viene como anillo al dedo para hacerle mi pequeño homenaje. Para ella viajar era volar, así se llama su canal de YouTube. Viajar le permitía extender sus alas y el Bierzo era su pasión (como la mía).
El 31 de julio emprendió el vuelo hacia su viaje más espiritual y fantástico. Ahora estará observándonos desde allá donde esté, con sus nuevas alas blancas, sonriendo, viendo que ha dejado un legado, que su hermana Isabel finalizará el libro que ella empezó, que las personas que tuvimos el placer de conocerla nunca la olvidaremos, que nos despojaremos de nuestros miedos para volar alto y VIVIR cada día.
Nos enseñó muchos lugares maravillosos que podríamos visitar. Ella vivió viajando hasta el final. Aún en contra de la opinión médica, realizó su último reportaje sobre las Islas Canarias, porque era una profesional, porque nadie le decía lo que NO podía hacer, porque ella era especial. Era de las que prefería VIVIR viviendo y no arrepentida de no haber hecho lo que le gustaba. Era una persona muy espiritual, amiga de sus amigos, familiar, cariñosa, trabajadora,… Podría agregar un sinfín de calificativos, todos buenos.
Conozco personas con 30 años que ya son viejas y otras con 90 que siguen siendo jóvenes. Ella era y será siempre un espíritu libre, joven y alegre. Vestía su sonrisa eterna y elegante. Nos transmitía su pasión por los viajes, por conocer lugares poco conocidos, por descubrir rincones especiales…
Aprendamos de ella. Dejemos atrás nuestros miedos, afrontémoslos. Viviendo detrás del miedo nos perdemos ver lugares impresionantes y conocer personas maravillosas.
Origen de la aerofobia. Cómo actuar ante imprevistos.
El miedo a volar puede estar originado por diferentes causas; miedo a lo desconocido, sufrir claustrofobia, miedo a las tormentas o turbulencias, exceso de noticias sobre accidentes, ser una persona controladora, un trauma anterior….
No saber cómo actuar ante los imprevistos que pueden surgir en un viaje puede estar provocado también por esa necesidad de controlarlo todo, de ser perfeccionista.
Hace años pensaba que ser controladora y perfeccionista en mi trabajo era bueno. Descubrí que no era así. Son síntomas de una baja autoestima, entre otros. Los imprevistos son pruebas que debemos enfrentar y de los que debemos aprender.
Dejémonos llevar. Ese imprevisto era lo que tenía que pasar. A veces, nos evitó un peligro, otras nos permitió vivir algo diferente. Aprendamos siempre una lección.
Qué hay detrás de una fobia. Cómo afrontarla.
Tras cualquier miedo, se esconde una emoción. Escúchate, reflexiona qué te hace sentir exactamente. Cuándo crees que se originó y por qué.
Quizás te sorprendas averiguando que nada tiene que ver con un avión, sino con algo que te ocurrió en la infancia y que tu cerebro relaciona con cualquier situación que no puedas controlar, que suponga estar encerrada, un episodio de abandono o de soledad, … Existen innumerables causas.
Lo difícil es llegar al origen. Pero, una vez lo logres, se encenderá la bombilla y podrás empezar a afrontar ese miedo irracional.
Estoy segura que a tu aerofobia le acompaña un gran sueño que no te atreves a cumplir (por miedo). Quizás te gustaría viajar a un país lejano, tumbarte en una playa paradisíaca, conocer otras culturas, visitar a alguien que vive lejos de ti, viajar sola, o, simplemente; sentirte libre de
ir a dónde quieras, sin limitaciones.
Puedes empezar; afrontando tu miedo mentalmente: Imagínate que lo superas, ¿Cómo te sientes?, ¿Qué cosas harías?, ¿Qué ves?, ¿Qué opinan los demás de ti?, ¿Qué opinas tu ahora de ti misma habiendo superado esa fobia?
Después, ya estás preparada para empezar a desafiarte, poco a poco, a tu ritmo. No dejes que nadie te imponga plazos ni formas de actuar. Tú eres la dueña de tu vida. Elige cómo y cuando.
Lo importante es que no te rindas, que lo intentes cada día, aunque te cueste. Sólo necesitas dar un pequeño paso que te acerque cada día más a ese sueño. Céntrate en el destino, en la meta y no en el camino.
Existen diversas aplicaciones móviles que te pueden ayudar a superar tu miedo a volar en avión; SkyGuru es como ir sentada al lado del piloto con experiencia y te informa de la ruta, del estado del cielo… te ayudará a sentirte más aliviada. Take off es un juego para mantenerte distraída durante el trayecto. Calm: Meditación y Sueño te ayudará a calmarte e incluso, a dormir relajada.
Alcanza tus metas y logra tus sueños. Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr. Eres más poderosa de lo que crees. Si no te ves capaz de superar tus miedos, pide ayuda, pero no dejes que ellos te controlen. Toma las riendas; conquista tu mente y lidera tu vida.
Como decía Moni, “viajar es volar”. Vuela alto amiga mía.
Mar Riguero